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イチローさんの初動負荷トレーニングの図解。公民館などに2台の初動負荷マシンを。(page5)

イチローさんの初動負荷トレーニングの図解。公民館などに2台の初動負荷マシンを。(page5)

メジャーリーグ MLB を引退された Ichiro イチローさんが実行されていた「初動負荷トレーニング」について、「効果が期待できる部位/できない部位、イチローさんの例」「正確さと習熟が求められる」「コスト・パフォーマンス、安全性」「イメージ、形、特化型」「禁忌:先天性関節弛緩」「類似の理論との比較.PNF.プライオメトリクス.SSC : Stretch-Shortening Cycle」

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イチローさんの初動負荷トレーニングの図解。公民館などに2台の初動負荷マシンを。(page4)

イチローさんの初動負荷トレーニングの図解。公民館などに2台の初動負荷マシンを。(page4)

メジャーリーグ MLB を引退された Ichiro イチローさんが実行されていた「初動負荷トレーニング」について、「初動負荷理論のメリット・デメリット」「共縮の改善」「関節の歪みの改善」「日常生活での初動負荷」「肩関節・股関節へのアプローチ.筋トレではない」

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イチローさんの初動負荷トレーニングの図解。公民館などに2台の初動負荷マシンを。(page3)

イチローさんの初動負荷トレーニングの図解。公民館などに2台の初動負荷マシンを。(page3)

メジャーリーグ MLB を引退された Ichiro イチローさんが実行されていた「初動負荷トレーニング」について、「投球動作の初動負荷」「Arm Cocking/Cocking Phase時、ボールリリース時、Wind Up時、Early Cocking時、Acceleration時、Late Cocking時の投球動作メカニズム」「チューブトレーニング」「終動負荷トレーニング」

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イチローさんの初動負荷トレーニングの図解。公民館などに2台の初動負荷マシンを。(page2)

イチローさんの初動負荷トレーニングの図解。公民館などに2台の初動負荷マシンを。(page2)

メジャーリーグ MLB を引退された Ichiro イチローさんが実行されていた「初動負荷トレーニング」について、「定義」「反射の起こるポジションへの身体変化」「主働筋の 弛緩―伸張―短縮 の一連動作促進」「拮抗筋ならびに拮抗的に作用する筋の共縮を防ぎながら行う運動」「用語説明」

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イチローさんの初動負荷トレーニングの図解。公民館などに2台の初動負荷マシンを。(page1)

イチローさんの初動負荷トレーニングの図解。公民館などに2台の初動負荷マシンを。(page1)

メジャーリーグ MLB を引退された Ichiro イチローさんが実行されていた「初動負荷トレーニング」について、イチローさんの過度な実行頻度、NPB 元中日ドラゴンズ 山本昌さんと他のアスリートの活用、本投稿をする理由を説明。

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アスリート・有名人のカラダの歪み・癖をまとめてみました

アスリート・有名人のカラダの歪み・癖をまとめてみました

アスリート・有名人のカラダの 歪みと傷害などの相関を まとめてみました。 修正すれば 不調は改善できるし、想定される負傷の予防になります。

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名古屋ウィメンズマラソン出場の福士加代子選手の「でんぐり返し」

名古屋ウィメンズマラソン出場の福士加代子選手の「でんぐり返し」

「でんぐり返し」は大切。 普段あまり動いていない 三半規管や蝸牛のリンパ液を たまには大きく動かすことにより、急な転倒や バランスを失った際などに対する耐性が高まると思います。

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NHK ドクターG…「ずっと疲れがとれない」31歳アパレルショップ店員

NHK ドクターG…「ずっと疲れがとれない」31歳アパレルショップ店員

NHK ドクターG「ずっと疲れがとれない 31歳アパレルショップ店員」が気になりました。 正解は「ビタミンD欠乏症」。晴れた日に22分 日光に当たっていますか?

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駅伝ブームと中野ジェームス修一トレーナー

駅伝ブームと中野ジェームス修一トレーナー

駅伝ブームは やっぱり 中野ジェームス修一トレーナーの功績が大きいと思います。長距離競技をノリノリで楽しい雰囲気へ変えた「縁の下の力持ち」だと思う。

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[駅伝]名城大学 高松智美ムセンビ選手 と 大東文化大学 鈴木優花選手

[駅伝]名城大学 高松智美ムセンビ選手 と 大東文化大学 鈴木優花選手

富士山女子駅伝で優勝した 名城大学アンカー 高松智美ムセンビ選手と、高松選手を上回る区間記録を出した 総合2位の大東文化大学 鈴木優花選手について。

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