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イチローさんの初動負荷トレーニングの図解。公民館などに2台の初動負荷マシンを。(page6)

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メジャーリーグ MLB を引退された Ichiro イチローさんが実行されていた「初動負荷トレーニング」について、「初動負荷理論の拡散の提案」「提案:公民館などに2台の初動負荷マシンを」「波及効果」「conclusion」

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イチローさんの初動負荷トレーニングの図解。公民館などに2台の初動負荷マシンを。(page4)

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メジャーリーグ MLB を引退された Ichiro イチローさんが実行されていた「初動負荷トレーニング」について、「初動負荷理論のメリット・デメリット」「共縮の改善」「関節の歪みの改善」「日常生活での初動負荷」「肩関節・股関節へのアプローチ.筋トレではない」

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